Cruzeiro De Yoga Seven Seas '

O inverno era desagradável - muito frio por muito tempo, com muita neve. Pior, eu estava escorregando pelas ruas geladas de Nova York com muletas, me recuperando de uma cirurgia para consertar um tendão de Aquiles dilacerado. Apertado e tenso, me senti como o homem de lata em O feiticeiro de Oz, antes de ele atingir a estrada de tijolos amarelos. Não é que eu não tivesse um coração, mas como o homem-máquina empunhando machados, eu estava enferrujado e tenso, rígido e machucado.

Meu programa de exercícios, ao qual eu havia me dedicado, foi extinto, e minha prática de yoga também foi uma relíquia. Eu senti muito a falta deles; sem alongamento diário, eu estava me tornando não apenas chia, mas irritada. Eu precisava voltar para a ioga e precisava de um pouco de calor. Eu nunca tinha pisado em um navio, mas então ouvi sobre um cruzeiro de ioga de sete noites no Radisson de passageiros 700 Seven Seas Mariner o que prometia - sem custo adicional! - seis aulas de uma hora pela manhã e uma sessão de meditação de meia hora todas as tardes. Navegando de Fort Lauderdale, com paradas em Grand Cayman, Cozumel e Key West, também garantiu algum alívio do tempo prolongado de inverno.

Para ser honesto, eu não tinha certeza se era uma pessoa de cruzeiro. Eu moro em uma cidade lotada; a última coisa que geralmente quero de um feriado é ficar confinada em um espaço pequeno. Uma preocupação maior foi o meu tendão reparado, que certamente seria testado por seis dias de acampamento de ioga. Mas por feliz coincidência, eu conhecia o time de marido e mulher, Michael Lechonczak e Robin Whitney Levine, encarregado do programa Spotlight on Yoga do cruzeiro, e tinha tido aulas com eles em Nova York. Ambos são instrutores treinados nas tradições de Anusara, Iyengar e Ashtanga que criaram seu próprio método, que eles chamam de Yoga Inteligente. Desde o tempo que passei em seu estúdio, lembrei de sua versão para ser clara, livre de misticismo (que eu sempre acho uma distração), e de alguma forma otimista. Eles cuidariam de mim na minha forma triste.

O navio em si estava muito longe do tipo austero de lugar onde a maioria dos retiros de ioga são estabelecidos. Minha suíte veio com uma varanda e um mordomo; um dos quatro restaurantes a bordo era dirigido pelos chefs do Le Cordon Bleu. No início da minha vida e na minha prática, eu teria chamado cruzeiro de ioga um oxímoro. Mas à medida que envelheço, vejo que o yoga é um equilíbrio, inclusive - por que não? - o equilíbrio entre disciplina e condescendência (ou talvez eu estivesse simplesmente justificando a presença constante de meu mordomo). Se houvesse tal coisa como um iogue de luxo, ficaria feliz em me tornar um; se não, bem, me chame de pioneiro. E com as temperaturas apenas se aproximando dos anos quarenta, quando a primavera se aproximava, essa encarnação caribenha do retiro de ioga soava como muito bom karma.

DIA UM Reunidos na fila quando embarquei no navio, fiquei preocupado que a semana seguinte fosse como uma chamada de gado. Mas todo esse desagrado foi dissipado quando entrei na minha suíte na cobertura. Em vez dos quartos apertados com uma escotilha que eu imaginara, tinha espaço para me estender: além de um quarto, não havia uma, mas duas áreas de estar. A suíte estava bem vestida de azul, laranja e dourado, com uma parede inteira de vidro para deixar entrar a luz do sol. Eu planejava tomar meu café da manhã no meu terraço privado e passar tardes lendo livros do lado de fora e tarde da noite olhando para as estrelas. Minha porta da varanda estaria sempre aberta; Eu mergulharia no sono embalado pelo ar salgado, o balanço sutil da minha cama e a música do navio empurrando as ondas.

Meu mordomo, um ligeiro cavalheiro indiano de 25 anos chamado Jitesh, que sempre chegava vestido de rabo, tinha minhas roupas enrugadas pressionadas perfeitamente na hora do jantar naquela noite. (Ao redor de 5 pm todo dia ele trazia uma seleção de aperitivos - prosciutto e melão uma noite, rolinhos de primavera com molho picante outro). Fiz alguns pedidos: reservas de jantar nos dois restaurantes que exigiam, um suprimento constante de água engarrafada, e todas as manhãs depois de ioga, gelo para o meu tornozelo. "Eu farei essas coisas, senhor", ele respondeu, com uma leve reverência. O yoga ainda não tinha começado, mas o yogi de luxo já estava em plena floração.

DIA DOIS Quando nossa primeira aula se reuniu, na 10 am, 35, almas ansiosas - incluindo, fiquei feliz em ver, sete outros homens - estenderam esteiras no piso acolchoado da casa. Marinheirocentro de fitness. A sala quadrada, com quatro janelas panorâmicas com vista para o mar, estava quase lotada. Estar em meus quarenta e tantos anos me colocou no lado mais jovem da lista de passageiros, mas muitos dos meus idosos eram tão ativos quanto eu, se não mais. Nas manhãs ensolaradas, no final da semana, eu reconhecia aqueles mesmos colegas de turma andando pela pista, sem se segurar.

Quando todos estavam confortavelmente arranjados, Michael e Robin se apresentaram e explicaram que a cada dia nós aprenderíamos um tipo diferente de asanaou posePrimeiro, frente dobra, então backbends, então nós combiná-los em um vinyasa, ou fluxo. Todas as tardes eles nos conduziriam pranayama, exercícios de respiração, e depois em meditação.

Quando começamos nossos alongamentos simples, Michael e Robin ofereceram movimentos opcionais para a maioria das poses, para torná-los ainda mais desafiadores, e facilitaram a entrada dos iniciantes na forma adequada. Naquela primeira sessão de uma hora, pude sentir meus músculos se alongando, meus ombros e pescoço se afrouxando. Quando olhei pela janela para a pista marítima que nos levava a Grand Cayman, fiquei imaginando por que nunca havia pensado em fazer isso antes - até que um barranco de papel rumo ao rio derrubou a floresta imaculada de Robin dos posteres de Árvore como se fosse época de colheita no Natal. . Ainda assim, ela se adaptou rapidamente, usando Michael para demonstrar uma versão de duas pessoas do asana que deu uma estabilidade muito maior. "Vamos chamar isso de Tree at Sea", brincou Michael.

DIA TRÊS Após o almoço a bordo, Michael, Robin e um pequeno grupo de iogues recém-chegados desembarcaram em Grand Cayman, na Seven Mile Beach, uma praia deserta recomendada pelo concierge do navio. Uma sessão improvisada de ioga eclodiu logo depois de colocarmos nossas toalhas, mas o calor do meio-dia, o clarão ofuscante e a areia sem tracção nos forçaram a mover nossas saudações ao sol e poses de guerreiro para as calmas águas azuis do Caribe.

Este êxodo do navio foi um dos poucos que eu iria experimentar. Na maioria dos portos de escala, fomos obrigados a escolher entre as aulas e as excursões em terra, uma vez que quase todas as excursões organizadas partiam de manhã. Isso não significava nenhum passeio de submarino para uma reserva submarina de vida selvagem em Cozumel. Nada de caiaque em Key West (embora eu tenha desembarcado para um passeio noturno pela cidade). Decidi canalizar minha frustração para a meditação da tarde.

DIA QUATRO Embora a cidade portuária mexicana de Cozumel estivesse do lado de fora MarinheiroO casco, parecia mundos de distância durante a aula de meditação, que atraiu grupos muito menores. Nós nos sentamos contra paredes espelhadas como Michael ou Robin começou com um pranayama, como a respiração com narinas alternadas, para nos ajudar a nos centrarmos. Então nos movemos mais profundamente, sempre nos concentrando na respiração, contando nossas inalações e expirações ou apenas observando-as. Ocasionalmente, nossos professores experimentavam um mantra de duas sílabas, que silenciosamente repetíamos para nós mesmos. Eu tentei excluir todos os outros pensamentos e sensações e ficar composto.

Sentada sozinha em casa, sou facilmente distraída, mas no navio balançando suavemente caí sem esforço em um transe profundo. Eu abria meus olhos depois de 15 ou 20 minutos, espantado por ter passado tanto tempo; Eu senti como se tivéssemos apenas começado. Depois da aula, Lynda Fishbourne, uma diretora criativa bronzeada e ágil de 56 de Tampa, colocou o que eu estava pensando em palavras. "Eu amo a dinâmica de meditar com outras pessoas", disse ela. "Não é tanto que você esteja se conectando abertamente com eles. É mais que quando as pessoas ao seu redor estão indo para dentro, isso ajuda você a ir para lá também". Não é só a empresa, eu disse a ela. No trabalho de postura, o movimento de rolamento de nossa unidade de ioga móvel era um obstáculo ocasional, mas, na meditação, aumentava a experiência. Lynda concordou: a lenta e rítmica contorção do oceano era relaxante, nos colocando em um estado meditativo e nos mantendo lá, balançando-nos em um berço aquático.

DIA CINCO Depois de quase uma semana no mar, eu também estava progredindo na minha ioga matinal. (A aglomeração do primeiro dia tinha sido resolvida por uma folha de inscrição limitando a classe às pessoas 25.) Agora, quando nos inclinamos em uma dobra para a frente, eu podia tocar o chão novamente. Graças às aplicações regulares das entregas de gelo de Jitesh, que estavam esperando por mim em um balde de champanhe prata depois da aula de cada dia, meu Aquiles estava aguentando. Embora eu já conhecesse as poses, a explicação de Robin e Michael sobre a biomecânica de cada movimento - "colocar o cóccix embaixo abre o assoalho pélvico" - me deu uma nova visão da minha anatomia e alinhamento. Quando eles combinaram o asanas nós aprendemos em sequências mais rápidas - nos movendo da postura da Montanha para uma Dobra da Frente ou de uma Prancha para uma Naja e para um Cachorro Descalço - os veteranos ajudaram avidamente os novatos. Os iniciantes especialmente me impressionaram. Na 44, Janice O'Connor, treinadora de equitação e professora de equitação do Missouri, era uma das mais jovens cruzadoras de ioga. Sem experiência prévia, ela se lançou em sua prática com o abandono esportivo. "Isso é típico", seu parceiro, Eric Olson, me disse depois da aula no bar da piscina. No banquinho ao lado dele, Janice estava golpeando um 11. "Ela vai tentar qualquer coisa", ele disse, "e quando ela faz, ela leva isso ao máximo."

DIA SEIS Na maioria dos dias, eu almoçava sozinho em uma das mesas ao ar livre da La Veranda. De seu ponto de vista na popa do navio, o pátio de madeira do restaurante apresentava vistas deslumbrantes do mar e dos portos. De acordo com o tema de bem-estar do cruzeiro, eu me enchia de saladas e frutos do mar frescos do bufê (com porções extras de carpaccio de salmão), além de uma trufa de chocolate ocasional ou um prato de queijo. Garçons e mordomos de vinho pareciam ultrapassar em número os passageiros de dois para um - raramente eu teria que esperar uma batida depois de pedir algo antes que aparecesse.

Eu era cauteloso durante o dia, mas como um iogue de luxo, eu nunca negligenciaria o jantar. Eu tentei cada um dos quatro restaurantes do navio, entregando-se a tudo, desde a sopa de frango com coco em Latitudes, que ofereceu um cardápio de degustação asiática, até a costeleta de carneiro no La Veranda. Na minha quinta noite, juntei-me a Lynda Fishbourne e seu marido, Bill ("chame-o de peixe", ela disse), na Compass Rose, com garrafas de cortesia de Pouilly Fumé - do Vale do Loire - e Châteauneuf-du-Pape. . Na noite seguinte, enquanto comia Robin no mais sofisticado Signatures (o restaurante dirigido por Le Cordon Bleu) chefs experientes, eu provei robalo assado. Robin e eu concordamos que, ayurvedically falando, foi bem com um Sancerre nítido. A camaradagem do grupo de ioga fez com que eu viajasse sozinha menos de um desafio, embora eu ainda pudesse aproveitar alguns momentos sozinha. Depois do jantar, peguei um romance na biblioteca e me dirigi para uma enorme poltrona de couro no Connoisseur Lounge.

Normalmente, o intervalo entre o almoço e a meditação era o melhor momento para avançar minha agenda de mimos. A eficiente equipe de branco do spa Carita veio me reconhecer, enquanto eu me reunia repetidamente, tratando-me de uma massagem ou tratamento facial a cada dois dias. (Afinal, eu estava me recuperando de uma lesão grave.) Eu perderia uma hora na sauna a vapor e na sauna masculina. Um massagista talentoso chamado Virgilio Gumia foi recomendado pelos iogues; sua mistura de massagem sueca, de pressão e tailandesa - várias vezes ele me levantou quase completamente da mesa - me deixou tão relaxada que fiquei praticamente inconsciente.

DIA SETE Na noite anterior, eu tinha ficado até tarde na minha varanda, encostado no corrimão e olhando para o parque de Key West abaixo. Os malabaristas de fogo jogaram adereços flamejantes no escuro enquanto os músicos de rua tocavam e o baixo ecoava das barras do lado de fora. No dia seguinte, nosso segundo em Key West, nós teríamos nossa última aula matinal de ioga. Enquanto eu pensava sobre a minha reentrada de uma semana na ioga e meu cruzeiro de solteira, percebi o quão bem esses dois elementos - que antes pareciam tão díspares - haviam se reunido. No mar, eu tinha pouco para me distrair, e me juntar a um grupo que compartilhava um interesse comum me deu uma sensação inconsciente de que, como um dos meus colegas de classe disse, "estávamos todos juntos nisso".

De volta aos nossos colchões naquela manhã ensolarada, passamos por uma hora de posturas de pé, sentadas e inclinadas, movendo-nos para os ritmos de nossa respiração. Quando o grupo cantou nosso Om final, eu sinceramente me senti fantástica. Meu peito estava mais largo e mais aberto, minhas pernas formigando e vivas. Quando me levantei, pude sentir uma grande abertura, uma enorme "Ahhhhhhhhhhh" de alívio e soltando. Minhas articulações e músculos foram lubrificados e lubrificados. Em vez de um homem de lata corroído, senti - e me movi - como um iogue de carne e sangue novamente. Reparado e restaurado, eu não iria mais bater.

JOHN CAPOUYA é o autor de Homens reais fazem yoga (Health Communications, Inc.).

Radisson Seven Seas Cruises
As próximas viagens de yoga são o Cruzeiro do Bem-Estar para o Alasca a bordo do Marinheiro (Setembro 7 ?? 14) e um cruzeiro de bem-estar do Caribe Oriental no Navegador (Jan. 17 ?? 27). 800 / 285-1835; www.rssc.com; cruzeiros de sete dias a partir de $ 2,987 por pessoa, em dobro.

Crystal Cruises
Os cruzeiros de Health & Fitness incluem instruções duas vezes por dia. Existem seis restantes para o 2005. 866 / 466-6625; www.crystalcruises.com; cruzeiros de sete dias a partir de $ 1,295 por pessoa, em dobro.

Cruzeiros Silversea
Todos os quatro navios oferecem um programa de ioga com três níveis de instrução hatha, para que os visitantes progridam em sua própria velocidade. 877 / 215-9986; www.silversea.com; cruzeiros de sete dias a partir de $ 4,076 por pessoa, em dobro.

Viagem costeira norueguesa
Se você estiver disposto a esperar um ano, a NCV está planejando um cruzeiro de sete dias de duração por Marilyn Barnett, fundadora da Yoga Connection em Nova York, em julho de 2006, com yoga da meia-noite no convés do Trollfjord. O cruzeiro irá de Bergen para Kirkenes, na Noruega. 800 / 334-6544; www.cruisenorway.com; cruzeiros de sete dias a partir de $ 1,340 por pessoa, em dobro.